b 50

Jak niski procent tłuszczu można stale utrzymywać w organizmie, by nie było problemu ze zdrowiem? Gdzieś wyczytałem, że 8%, ale chciałbym się upewnić. Za kilka dni kończę 33 lata. Widziałem tabelę, gdzie przedział wiekowy od 20 do 50 lat może mieć najniższy BF w wysokości 8%. Jak się do tego odniesiecie?

Siemanko, pytanie. Czy 50-100g popcornu, robionego z czystej kukurydzy w mikrofali/maszynie do popcorny, mozna właćzyc na diety na mase? Czytalem, ze 100g takiego popcornu ma tylko 5 g tluszczy wiec chyba calkiem spoko (w odroznieniu od tych do mikrofali maslanych i solonych). Pozdro

Witam mam 17 lat i od około tygodnia trenuje podciąganie na drążku ( 3 razy w tygodniu), pompki i łydki (3 razy w tygodniu). Korzystam z tych planów treningowych: http://www.podciaganie.pl/program-50-podciagniec/ponizej-4-podciagniec http://www.100pompek.pl/11-20-pompek Czy są to dobre plany i czy spowodują szybki wzrost masy mięśniowej czy raczej [...]

Witam pisze ten artykuł w imieniu mojego kumpla właśnie zakupił 50 tabl winstrolu i ma dylemat jak go brac i czy podczase takiej kuracji moze robic brzuszki bo przy innych koksach podobno nie wolno jak to jest ?? ^^ Życie to boisko nie każdy gra tu czysto ^^

Witam. Próbowałem znaleźć odpowiedź na pytanie ile kg jest w stanie uciągnąć człowiek, ale nigdzie nie ma żadnych informacji. Albo wyskakują strony z uciagniem psów husky albo o "ciągnieciu":\ . Chodzi mi o to czy przykładowo człowiek ważący 50 kg dałby radę przeciągnąć po podłodze osobę ważącą 150kg?

Witam Czy jest sens brac metke najpierw cykl 5 tyg z 50 tabsow mety w I tyg po 1, w II tyg po 2, III po 2, IV po 1 i V po 1. bez zadnego odbloku i oslonek dojechac do 8 tyg na jakims stacku i po 4-6 tyg powtorzyc cykl z metki tylko juz zwykly, mocniejszy z odbolkiem oslonakmi itd?

Witam Powiedzmy ze o 19/20 ide pobiegac 30-50 min i jak wroce do domu to co zjesc na zatrzymanie katabolizmu ? Mowimy tylko o naturalnych produktach...

co wziasc po pierwszym cyklu metanabolem 50 tabsów , wystarczy samo bialko ?? czy kreatyna tez ??

panowie jestem na 3 dniu cyklu z mietka :) cel to oczywiscie masa, ale mam tendencje do lapania tluszczu, totez staram sie nie przesadzac z weglami, jem ok 10-12 razy dziennie, z czego wychodzi 330-350 g bialka, 250 g wegli i 50 g tluszczu i czy to nie za malo wegli by lapac mase??? jak to wynika z waszego doswiadczenia? dane w profilu

Czy są na tym forum osoby ,które miały styczność z soczkiem z tematu Jest to firmowany na kolumbię ganabol w 50 ml butli , 50mg/ml. Oczywiścię wiadomo ,że kolumbii on raczej nie widział. Wiadomo mi ,że jest minimalnie tańszy od gen-faru. Jeśli ktoś stosował niech opisze swoje doświadczenia itp itd

Obciążenie na gryf 30mm czyli otwory powinny być raczej 31/32 mm. Interesują mnie oferty tylko z Płocka, bo nie mam zamiaru dopłacać za wysyłkę 50 zł... Ciężarki mnie interesują 4x5kg może jeszcze 4x10, wszystko zależy od cen i czy w ogóle ktoś się odezwie... Czekam na oferty...

witam Mam pytanie odnosnie aerobów. Wiem ze tłuszcz podaczas treningu zaczyna sie spalać po 30 minutach treningu a już po 50 minutach zaczynamy spalać mieśnie. Więc skoro trenuje na siłowni ok 75 minut, to ile czasu powinienem poswięcic na aeroby aby spalać sam tłuszczyk :) a nie mięsnie??? Licze a wasze liczne opinie :)

http://www.allegro.pl/item867610981_zestaw_sztanga_39_kg_gryf_180_kg_thorn_promocja.html Mam zamiar zakupić tą sztange i wydaje mi się że się bardzo opłaca. A co wy o tym myślicie? Łacznie wyniesie nie całe 220 zł Zmieniony przez - Zhx123 w dniu 2009-12-29 02:50:42

Witam. Niestety w ciągu wakacji zdarzyło się dobrać ponad 10kg na wadze, co bardzo mnie zdziwiło. Czy jest w stanie ktoś zaproponować mi jakąś przykładową dietę (+siłownia 3-4 razy w tygodniu) na zrzucenie zbędnych kilogramów i przy okazji tego podpompowanie mięśni. Dzięki :) Zmieniony przez - oszee w dniu 2016-10-01 10:50:01

Witam zauważyłem ze teraz jest straszna panika dlatego ze zapasy w aptekach się kończą , u mnie w mieście masowo wykopują zapasy bo jednak nie ma sprawdzonego i dobrego ug tak jak apteka , jak to jest u was czy wy też robicie zapasy pregnylu ? , zastanawiam się nad zapasem 50-100 tys ui , bo nie wiadomo kiedy pregnyl [...]

Witam. Prosił bym o ułożenie treningu. Sprawa wygląda następująco jestem po kontuzji barku. Naderwałem ścięgno. Wykluczyło mnie to na jakieś 5 m-c. I teraz wracam powoli na siłownie... ale przez jakieś 2 m-c musze jechać na 50%. Biorąc pod uwage przerwe niewiem jaki trening zastosować.

witam w paczce bylo 600g, 300g zjadlem i moge odsprzedac 300g tej kreatyny kosztuje 50 zł oto link: http://www.allegro.pl/item103033730_zwieksz_mase_i_sile_olimp_creapure_300_gram_.html ja chce sprzedac swoja za jedyne 25zł + przesylka data waznosci do 22.02.2008 r jakby byli zainteresowani to zapraszam na gg : 7026651 pozdrawiam

SERDECZNIE ZAPRASZAMY MłODZIEż W KAżDYM WIEKU NA TRENINGI BOKSU. ZAJęCIA ODBYWAJą SIę: WTOREK I śRODA NA GODZINE 20:00 W SZKOLE PODSTAWOWEJ NR 6 PRZY ULICY MICKIEWICZA W RUMI. TELEFON KONTAKTOWY: 504333219 CENA: 50 Zł/MIESIAC 1 TRENING DARMOWY WPADNIJ ZOBACZ!!!!!!!!!!

Witam wszystkich tak jak w temacie bedzie to mój pierwszy cykl który planuje na przyszłość waze 81 kg 184 cm i mam 19 lat.Mysle nad Decą i Propem wydaje mi sie ze to jest dobry cykl 1-10 Deca 200mg wek 1-12 Prop 50 mg eod co wy na to ??

Sprzedam nowy profesjonalny ochraniacz na krocze. Więcej informacji tutaj http://www.allegro.pl/item199969276_nowy_ochraniacz_na_krocze_profesjonalny.html Cena 50 zł